【書評】婚活中に読んだ本2冊＋ダイエットで使ったアプリ
たかひさ
165cm83kg→63kg。非モテから既婚者へ。
はじめに
「おすすめの本を教えて」と言われると困る本ばかり読んでいました。 誰にでも勧められる本ではないけれど、自分の婚活とダイエットには確実に影響を与えた本を正直に紹介します。
婚活で読んだ本
1.『LOVE理論』（水野敬也）
賛否が分かれる本だと思います。
「うわっつらKINDNESS理論」「日本代表理論」「大変じゃない理論」など、笑える名前の理論がたくさん出てきます。 ふざけた書き方ですが、「そういう考え方もあるのか」と気づかされる部分が多くありました。
婚活初期のころ、マッチングした一人だけに執着して、返信がなくなると落ち込む…というループを繰り返していました。 この本を読んでからそのループが改善されました。
誠実さという意味では改悪されたかもしれませんが。
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2.『ぼくは愛を証明しようと思う。』（藤沢数希）
こちらも賛否が分かれる本です。
恋愛工学を小説の形で読める本です。 自分の行動と照らし合わせて「何をどう改善すればいいか」を考えるには参考になりました。
ただ、非モテが非モテのまま実践すると犯罪者になる可能性があります。 自分は大多数にモテる人間ではないので、自戒を込めてそこだけは強調しておきます。
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ダイエットで使ったアプリ
本ではありませんが、20kg減量に実際に使ったアプリも紹介します。
あすけん
カロリー計算がとにかく簡単にできるアプリです。 バーコードを読み取るだけで食品が登録できるので、面倒くさがりの自分でも続けられました。
食事の記録を続けているだけで「食べすぎた」「今日はまだ余裕がある」が感覚ではなく数字で分かるので、無駄な我慢が減りました。
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iPhoneの歩数計アプリ
毎日1万歩を目標に歩いていました。 特別な運動はせず、これだけです。
体重が落ちてくると歩くのが楽になってきて、そのうち1万歩が苦にならなくなりました。
まとめ
婚活もダイエットも、「正しいやり方」より「自分が続けられるやり方」の方が大事だと思っています。 この記事が何かのヒントになれば幸いです。
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