口臭対策：友人に指摘されて歯医者に走った話
たかひさ
165cm83kg→63kg。非モテから既婚者へ。
口臭は自分では気づけない
口臭は体臭と同じで、自分では気づきにくい分野です。
これも友人に指摘してもらったことですが、口臭も自分では気づいていませんでした。
「傷つくかもしれないけど、もし本当に婚活する気ならすぐに歯医者に行って診てもらえ。今まで言ってこなかったけど、時々口が臭うことあったぞ。」
そう言われたときはドキッとしましたが、言ってもらって本当に助かりました。
歯医者には定期的に行っていますか？
もし今これを読んでいる人が、歯医者に最低でも半年に1回は定期的にメンテナンスに行っていないのなら、今すぐ予約を取って受診することをおすすめします。
当時の自分はそれこそ、歯に違和感がなければ数年単位で行かないような男でした。
口腔内のケアも歯磨きをするだけで、フロスや舌ブラシをすることもなかったです。
歯磨きだけでは4割しか取れない
実際に歯磨きをするだけでは、口腔内の汚れは4割程度しか取れていないというデータがあります。
「Floss or Die（フロスか死か）」という言葉が海外にはあるように、歯の間の汚れを除去することが残りの6割を改善する要因になることを、当時は知りませんでした。
また、舌ブラシを使って定期的に舌のケアをすることもしていなかったため、口腔内に残った食べ物が異臭を放っていたのだと思います。
歯医者で教わった口腔ケア
友人のすすめもあり、言われたその日に歯医者を予約して、歯科医師の先生に口腔ケアの方法を教えてもらいました。
フロスの使い方から歯の磨き方まで、小学生の頃にやった授業を思い出すようでした。
歯石除去もしてもらい、歯と歯の間にちゃんと隙間ができて感動したことを覚えています。歯科医師がおすすめする口腔ケアグッズも教えてもらったため、今でもその洗口液を使っています。
自分では気付けない言いにくいことを、相手のためになると思ってきちんと伝えてくれる友人をもったことは本当に感謝しています。
というか当時の自分は、自分で思い返しても婚活市場にいてはいけないタイプの駄目な男の典型でした。書いていて当時の自分の駄目さ加減に呆れてしまうとともに、友人にまた今度飯でも奢らないと友人の割に合わないよなぁと思い返してしまいました。
今も使っている口腔ケアグッズ
洗口液：コンクールF
値段は高いですが、洗口液の方は一回5滴程度しか使わないので、一人暮らしであれば数ヶ月は使えると思います。歯科でおすすめされて今も使っています。
舌ブラシ：NONIO 舌クリーナー＋ジェルセット
色々使ってみましたが、結局自分はこれに落ち着きました。
→ Amazonで見る（NONIO 舌クリーナー＋ジェルセット）
フロス：オーラルケア フロアフロス
これを使っています。他のフロスの倍程度しますが、使ってみれば良さが分かります。他のフロスよりもしっかり汚れが取れます。
繊維の広がりが違うのか、他のフロスを使ってから試しにこの商品を使うと、まだ汚れが取れることがありました。一度使ってみることを強くおすすめします。
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