マッチングアプリと同時にダイエットを始めた話：ゴールドジムとデジタル体重計

最初は自己流で始めた

マッチングアプリを始めると同時に、ダイエットも始めました。

最初は近所をジョギングするところから。しかしもともと運動をしていない過体重の状態でのジョギングは、思ったより体に負担がかかりました。足の裏が痛くなり、膝にもきて、続けることができませんでした。

このままではまずいと思い、ジムに通うことにしました。選んだのはゴールドジムです。

「ゴールドジム」と聞くと、運動不足の人にはなかなか入りにくいイメージがあるかもしれません。今もそのイメージはあると思います。自分もそう感じていました。

それでも一歩踏み出せたことと、トレーナーさんにダイエットの方法をカウンセリングしてもらえたことが、変われたきっかけだったと思います。

きつい運動は続かないことをトレーナーさんも分かっていたのか、運動の強度もほどほどに抑えてくれました。運動の内容についてはまた別の記事で書きます。

当時自分が持っていたのは、針がふれるタイプのアナログ体重計でした。

トレーナーさんに「それだと正確な数字が出にくい。デジタル体重計に変えたほうが100g単位で分かって記録がつけやすい」と教えてもらいました。

言われてみれば当たり前のことですが、当時の自分は気づいていませんでした。

その日の帰り、中野のゴールドジムの前にあるドン・キホーテで体重計を購入して帰りました。これで記録をつけ始めたことで、体重が減ることを数字として可視化できるようになりました。

最近知ったのですが、デジタル体重計にはBluetoothでスマホと接続できるものがあります。

測定後に手動でアプリへ入力する手間がなく、乗るだけで自動的に記録されます。 続けられることがダイエットのコツだと思っているので、この「楽さ」は大きいです。

また、壁に立てかけて収納できるタイプもあるので、一人暮らしの3点ユニットバスのような狭めの部屋でも置きやすいのも利点です。

自分が使っていた時代にこれがあれば間違いなく使っていました。体重計で悩んでいる人はぜひ検討してみてください。

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